自制豆浆的豆渣能吃吗（自制豆浆的豆渣能吃吗有营养吗）

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本文目录一览：

• 1、榨过豆浆的渣渣可以用来干什么?

榨过豆浆的渣渣可以用来干什么?

1、每天榨豆浆剩下的豆渣就是天然的美容材料，一小碗豆渣加入一个蛋清，适量蜂蜜，搅拌均匀后敷在脸上，再盖上一层面膜纸。10-15分钟后，洗净即可，皮肤立刻变得又白又嫩了。蛋清有收缩毛孔的作用，蜂蜜可以保湿，这个面膜非常适合长期工作在空调环境里的白领MMs。每周可以做2-3次。

2、滤完剩下的豆渣没舍得丢，喜欢用来做其他美食。

3、豆渣食谱 营养早餐 豆渣沥干之后，色拉油烧至5成热，先用花椒、大蒜爆锅，然后将豆渣倒进去翻炒，炒熟。放多一点葱花，再翻炒片刻，盐可以放但不要放太多。配上豆浆，泡菜，烧饼馒头，再加一个鸡蛋，就是很好的早餐。

4、磨完豆浆后的豆渣，可别小瞧它，可是个宝藏般的食材，用途可多了！就说它的营养价值吧，一点都不比豆浆差，富含膳食纤维、植物蛋白，还有钙、铁、磷等矿物质。抛开营养不谈，它那独有的豆香味，更是让它在厨房里大放异彩。豆渣的神奇之处：健康又美味 豆渣可以用来做美味的小吃。

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